心を整理する
ブログを書きながら、気持ちを整理出来たら良いと思ってブログを始めたが、逆に迷いが深くなってきた。
迷いが深くなったというか、今やりたい事がますます分からなくなった。
気持ちの整理がすぐに出来なくなるんだよね
焦らないでゆっくりしてみようにゃ。出来なくても大丈夫にゃよ
「気持ちが整理出来ない！」「イライラが募って止められない」
イライラしている時や気持ちの整理が出来ない時は、「大丈夫だ」「ボーッとしてみよう」「今日は一旦順番も考えずにいよう」という事を逆に意識する。
小さい子がひとしきり泣いた後、急にご飯を食べ出したり、急におもちゃを触り始めたり、寝たりするのと同じで、自分のことだって、感情が暴走している時に言う事を聞かせようと、理性で「しなければならない」を押し付けても、コントロールする事は、出来ない。
やりたい事とやらなければならない事の区切りや整理がつかない。
雑然として何が何やらわからない。
こういう時は、心のポジティブ信仰な自分は、置いておいて、今日はせめて、ネガティブな自分の言うことを聞いてあげよう。
ムカつくなら、「ムカつく💢」って言って良い。
泣きたいなら泣いて良い。
気持ちが分からなくなっている時は、少しボーッとしてみて、1番先にきた感情や願望を片っ端からやってみるとスッキリする。
泣きたいなら泣いてみる。
食べたいなら食べてみる。
寝たいなら、眠ってみる。
きっと泣くのは恥ずかしいとか、食べたら太るとか、時間が無いとか、色々思う事があるが、ほんの少し、自分の為に、ごちゃごちゃしている時だけでも、自分の我儘を聞いてあげよう。
少しずつ、気持ちが晴れてくる筈だと思う。
休憩中でもいいので、今日に限っては、おいしい珈琲や紅茶、お気に入りのお菓子の香りや食感、10秒で良いから自分の為に時間をかけて欲しい。
泣きたいなら、風呂場がオススメだ。涙も鼻水も一緒に流せる。
寝たいなら、夜お風呂に入らず、朝風呂にするのがオススメだ。寝る方を何より優先して、ほんの30分でも時間を浮かせられる。
どうしても動けない時は、その瞬間、気を使うが、周りの人に休ませて欲しいと言ってみよう。
（これは、私もなかなか言えない。が、どうしても、辛かった場合は言おうと決意するだけでも、少し気持ちが楽になる）
こうやって一つひとつ、自分の我儘を聞いて、ごちゃごちゃな気持ちを整理していく。
感情と理性と現実の状況がごちゃごちゃになって、何がしたいのか分からなくなった時は、とにかく、一旦、自分の我儘を丁寧に聞いてあげる事が大切だ。我儘を許してあげる事が大切だ。
ちゅーるが食べたいにゃ
後であげるね🐈⬛
言ってみるものにゃね♪
一つひとつ整理していこう。
かっこつけず、自分なりに。
後で見て、このブログの内容に悶絶しそうだが、残して行こう。
同じように、いびつながらも生きる方々へ。
今日もボヤキにに付き合ってくれてありがとう。
コメント